จุดเริ่มต้นของสุขภาพผมที่ดี บางครั้งการบำรุงแค่จากภายนอกเท่านั้นคงไม่เพียงพอ หากใครที่อยากมีเส้นผมยาวสลวย สุขภาพดี เรียบ นุ่มลื่นน่าจับ ก็ควรที่จะบำรุงสุขภาพเส้นผมจากภายในด้วยเช่นเดียวกันนะคะ วันนี้เราจึงขอเอาเมนูดี ๆ ที่รับประทานแล้วจะช่วยบำรุงเส้นผม มาฝากทุกคนกันค่ะ

• ปลาแซลมอน การทานปลาแซลมอนเป็นประจำ จะช่วยให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพดี มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพราะในแซลมอนนั้นมีสารอาหารชั้นดีที่เรียกว่า โอเมก้า 3 เป็นโปรตีนคุณภาพดีที่ร่างกายต้องการ
• มะเขือเทศ ในมะเขือเทศนั้น มีสารอาหารอย่าง ไลโคปีน และวิตามินเค เป็นจำนวนมาก มีส่วนในการช่วยให้รากผมของคุณกลับมามีความแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
• อะโวคาโด สุดยอดอาหารที่อุดมไปด้วยสรรพคุณดี ๆ อย่างวิตามินบี และอี ช่วยบำรุงหนังศีรษะ กระตุ้นการเติบโตของเส้นผม